__HIGH__.png "JAYA SSD (yoga-e-arti-marziali)"){kind=icon}
La disciplina yoga, in tutte le sue forme, è un importante strumento di armonizzazione psicofisica, promotrice del benessere personale attraverso la realizzazione di un perfetto equilibrio tra mente, corpo e spirito.
Sin dalle prime lezioni l’allievo potrà sperimentare i benefici di questa pratica millenaria che sostiene lo sviluppo armonico dell’apparato muscolo-scheletrico, scioglie le tensioni e libera la mente.
Ideale per rimettersi in forma, tonificare e aumentare flessibilità e mobilità articolare, lo yoga è oggi una disciplina praticata da tutti e a tutte le età.
Scopri i nostri corsi!
Partecipa alle lezioni di gruppo oppure prenota la tua lezione individuale.
Il corso di Yoga Tradizionale offre un insegnamento completo che unisce l’ aspetto fisico, mentale, energetico e filosofico in un’unica pratica adatta a tutti.
Ideale per chi vuole riprendere contatto con il proprio corpo attraverso i movimenti dolci dell’Hatha Yoga (Haṭha yoga) orientati a ritrovare uno stato di benessere psicofisico.
Gli insegnamenti proposti lavorano sia sul ripristino dellamobilità articolare e tonicità muscolare sia sul rilassamento fisico e mentale profondo con particolare attenzione alla respirazione quale strumento di riequilibrio.
Prenota la tua lezione gratuita di gruppo
⊙
Prenota la tua lezione individuale
⊙
Conosci il docente del corso
Lo Yoga sportivo è la disciplina sportiva che utilizza le posizioni dello yoga quale forma di ginnastica.
Una lezione tipo comprende esercizi di riscaldamento articolare, potenziamento muscolare e stretching uniti alla pratica degli asana (āsana, postura yoga) sia in forma statica sia dinamica.
E’ una forma di fitness ideale per tonificare il corpo e come preparazione per altri sport come ad esempio l’arrampicata sportiva, la subacquea e l’apnea e la ginnastica.
La partecipazione al corso permette di gareggiare come GynYogi alla manifestazione sportiva Yoghiadi ideata da CSEN ( Ginnastica Yoga Csen ) e per chi lo desidera, di sottoporsi alle sedute di training psicosifico e mental coach individuale per ottimizzare la propria prestazione sportiva.
Prenota la tua lezione gratuita di gruppo
⊙
Prenota la tua lezione individuale
⊙
Conosci il docente del corso